Tisdag
När jag kom hem från gymmet för en stund sedan så stack jag direkt ut på en prommis med brorsorna! Mys. Nu blir det plugg.
Hamstring is popping out
Shit vad träningen visat resultat på senaste tiden. Titta hamstring nu liksom :')
För er som inte vet vilken muskel hamstring är så är hamstring ett annat ord för baksidalår!
Let's hit the gym
Testade nytt recept på havre&rågbrödet
Godmorgon!
Har precis ätit en gudomlig frukost. Ändrade receptet på bröden till 1,5 dl jordgubbskvarg + lite honung istället för 1,5 dl naturellyoghurt . Blev mycket godare och kommer göra detta bröd ofta framöver!
Idag står det träning på schemat. Så det blir att sticka till gymmet vid lunch.
Ha en bra dag!
Kram
Torsdag
Godmorgon!
Precis ätit frukost som bestod utav en fitline morgondrink, te och lingongröt. Lingongröten såg ju typ snuskig ut på närbilden men det kan jag tala om för er att det var den inte :)
Idag är det torsdag och det betyder vanlig skoldag samt dans ikväll. Inte dansat på evigheter.. mer om det ikväll..!
Ha en bra dag, imorgon är det fredag!
kram
Havre & rågbröd
Godmorgon!
Inatt har jag sovit väldigt dåligt. Så imorse vid halv 6 klev jag upp och fick för mig att baka bröd. Så då hittade jag på ett nyttigt recept och började baka. Bröden blev bra och goda, dock eftersom att det är 0% socker i så skulle man kunna blanda i lite honung i smeten eller kanske russin eller något sådant. För att lite tråkiga blev de annars.
Sugna på receptet? :)
Nytt träningsset
Idag belönade jag mig själv med ett nytt träningsset. Tycker att det har gått så bra med träningen på sistone så jag var värd dessa snygga träningskläder tyckte jag :)
Snart är det dags för zumba, tjoho!
Just nu
Knäcker en celsius i väntan på bussen. Passar bra med en celsius nu efter en jobbig skoldag. 
Dagens gympass
Dagens gympass började med en pw på 20 min. Sedan körde jag lite mage men även biceps. Pumpade som fan med Jens :)
Spännisar ;)
Spännisar ;)
Hallonbanankanelgröt
Det är tur man hinner ta kort innan man rör ihop allt till värsta sörjan ;)
sjukt nyttigt, och vääääldigt gott.
Grymt benpass
Jäklar vilket bra träningspass det blev idag. Körde ben och rumpa idag. Uppvärmningen blev en halvtimme lång, på löpbandet i lutning 6-10. Körde lite intervaller. Sedan innan jag gick hem ställde jag mig på löpbandet igen och varvade ner i fem minuter. Känner att jag kommer ha värsta träningsvärken imorgon . Speciellt i rumpan då jag körde flera nya övningar idag.
Nu säger jag godnatt! Kram
Torsdag
Hej på er!
Kom precis hem från skolan, haft en rätt så skön dag. Förutom att jag haft ont i magen sedan lunchtid. Har fortfarande ont och det bubblar och låter hur högt som helst... :(
Igår kom pappa och hämtade mig och min bror hos mammi, vi blir hos pappa resten av veckan. Han skjutsade iallafall mig till gymmet då också körde jag armar/rygg/mage & kondition.
Nu ska jag vila och kolla på pll innan jag sticker iväg på gymmet. Om värken i magen har släppt vill säga....
kram
Dagens frukost
Brukar alltid köra på gröt till frukost men idag blev det något annat, mumsigt och nyttigt! 
Hihi, ni anar inte vad jag Gett mig in på, men jag har iallafall gett mig själv en utmaning. Hur länge jag kan klara mig utan att dricka kaffe/latte. Sjukt svårt ska ni veta. Suget efter kaffe är högre än någonsin och det pirrar i hela munnen när jag känner lukten av kaffe. Men eftersom att jag är bra på att inte ge upp så tror jag faktiskt att med hjälp av andra koffeindrycker, kommer klara mig långt!!
Hihi, ni anar inte vad jag Gett mig in på, men jag har iallafall gett mig själv en utmaning. Hur länge jag kan klara mig utan att dricka kaffe/latte. Sjukt svårt ska ni veta. Suget efter kaffe är högre än någonsin och det pirrar i hela munnen när jag känner lukten av kaffe. Men eftersom att jag är bra på att inte ge upp så tror jag faktiskt att med hjälp av andra koffeindrycker, kommer klara mig långt!!
Ha en bra dag!
Kram
Håltimme
Sitter i stan med Linda . Knäcker en celsius och njuter av håltimmen. Dock är jag sjukt hungrig och måste sitta här i 45 minuter till... 
En rosa gröt
Godmorgon! Just nu sitter jag och äter min rosa gröt, blandade i hallon i gröten idag och ja det var gott :) dock tror jag att jag kokade gröten lite för lite för den blev lite för geggig. Men ja det funkar :)
Önskar Er en toppen dag!
Kram
Träningsdags
Precis bytt om till träningskläde och nu är det dags att köra lite armar på hemmagymmet innan jag och mamma sticker på Zumban.
Fram till nu har jag pluggat, historia.. var till och med på biblioteket idag och lånade ett antal böcker.. dutti jag :)
Ny långärmad träningströja btw, så jäkla skön!
hörs.
kram
Lunch ala josse
Efter ett mördarbenpass åkte jag till farmor och nu sitter jag och äter en lunch ala mig.
Onsdag
Idag efter skolan tog jag och några klasskompisar en fika innan jag stack på gymmet och körde armar. När jag kom hem firade vi min bonuspappa Mathias som fyller år idag.
Ikväll har jag och Joakim masserat varandra i någon timme. Fan vad skönt, behövs verkligen efter träning!
Hoppas ni haft en bra dag! Kram
Dagens träning
Godkväll!
Idag direkt efter skolan tog jag mig en promenad till gymmet. När jag väl var där ställde jag in mig på att powerwalka ca 20 min bara. Men det hela slutade med att jag stod mer än en timme på löpbandet. Jag både powerwalkade och sprang. Powerwalkade med speed 7,0 i 50 minuter, sedan höjde jag speed till 14 också sprang jag 7 minuter. Avslutade sedan med lugn gång med speed 5,7 i lite mer än 3 min för att få andas lite. Sedan var jag så trött så jag körde bara armar en stund efter och sedan stretchade jag innan mamma kom och hämtade mig. HERREJÄVLAR vad nöjd jag var efter löpbandet. Visserligen kollade jag på ph i 45 min men de resterade 20 minutrarna då? ENDAST motivation! Good job girl :)
Nu sitter jag och dricker te och mumsar på två makrillmackor. Himmmmelskt gott!
Ha en bra kväll!
kram
AT THE MOMENT
svettas på hemmagymmet!
PB I BÄNKPRESS!
